الارتجاع البيولوجي
Biofeedback
تقنية تستخدم لمساعدة الأشخاص على فهم ومراقبة وتحسين وظائف جسدهم باستخدام أجهزة تسجيل حيوية مثل مراقبة معدل ضربات القلب أو الكهرباء العصبية. يتم قياس هذه البيانات الحيوية وعرضها للشخص بشكل مرئي أو سمعي، مما يساعده على التحكم في تلك الوظائف بشكل أفضل. تستخدم هذه التقنية في مجموعة متنوعة من التطبيقات الطبية والنفسية، مثل علاج الاضطرابات النفسية وإدارة الألم وتحسين الأداء البدني والعقلي
تظهر الأبحاث العديدة أن تقنية الارتجاع البيولوجي يمكن أن تكون فعالة في مجموعة متنوعة من التطبيقات. فمن الممكن أن تساعد في تحسين الصحة النفسية والبدنية وإدارة الألم وتحسين الأداء في مجموعة متنوعة من الحالات والاضطرابات. ومع ذلك، يجب أن يكون النجاح في تحقيق النتائج الإيجابية مرتبطا بالالتزام والتدريب المنتظم من قبل الشخص الذي يستخدم هذه التقنية. قد يحتاج الأفراد إلى عدة جلسات لتحقيق النتائج المرجوة، وقد يكون لديهم تجارب مختلفة فيما يتعلق بفعالية هذه التقنية. لذا، يفضل دائما استشارة محترف طبي أو نفسي قبل استخدام تقنية الارتجاع البيولوجي والتحدث معهم حول ما إذا كانت تقنية الارتجاع البيولوجي مناسبة لما يعانوه من اضطرابات نفسية
